El tema de hoy quizás no lo encuentres excesivamente interesante, pero créeme, es muy necesario. Saber caminar con pies de plomo en una industria corrompida y venenosa como es la industria del fitness es algo que debes aprender a hacer … LEER MÁS »

Si sales a preguntarle a la gente por la calle, cómo se puede mejorar tu físico y tu salud, la grandísima mayoría te dirán que a través de la dieta y el entrenamiento, pero nadie mencionará el descanso. Eso es … LEER MÁS »

Hoy voy a contestar una pregunta que me llevan semanas haciendo: ¿Qué hago ahora? ¿Vuelvo al gym o sigo entrenando en casa? Cabe destacar que no hay una respuesta única y acertada para todo el mundo, así que lo que … LEER MÁS »

El primer episodio de mi podcast (después de mi presentación) fue hablando sobre las calorías. De eso hace ya 191 semanas. En todo este tiempo, creo que en cada episodio habré dicho la palabra «caloría» al menos una vez en … LEER MÁS »

La celulitis es ese aspecto de cráter de la piel que se da mayoritariamente en mujeres simplemente porque la distribución de la grasa corporal en las mujeres es diferente a la de los hombres y también lo es su perfil … LEER MÁS »