245. Cómo medir la grasa corporal

Por alguna razón, a la gente le encanta saber cuál es su porcentaje de grasa corporal. De alguna forma, tienen la necesidad de saber cómo medir la grasa corporal, y quieren saber cuánto es ese número. En mi opinión, y … LEER MÁS »

242. Mitos de la definición

En este episodio analizamos algunos de los mayores mitos que más se repiten durante la fase de definición. Aunque algunos de estos mitos no son especialmente perjudiciales, pueden dificultarte la adherencia a la etapa de definición (con lo cual, en … LEER MÁS »

Curso: Planificación de una fase de definición

En este curso aprenderemos a llevar a cabo una fase de definición de la forma más eficiente y llevadera posible. Aprenderemos a eliminar esa capa de grasa corporal para poder mostrar la musculatura acumulada durante los meses anteriores. Bienvenid@s a … LEER MÁS »