En este curso aprenderemos a crear un plan de alimentación con estructura semanal. Esta es la forma más flexible, completa y personalizada de crear tu plan de alimentación y personalmente, es la que más me gusta. ¿La parte mala? Es … LEER MÁS »
¿Te has preguntado por qué algunos ejercicios se sienten mejor que otros? ¿Crees que mover más peso significa más músculo? ¿Quieres aprender a diferenciar un buen ejercicio de un mal ejercicio? Pues esto es lo que vamos a empezar a … LEER MÁS »
En este episodio os hablo de un concepto muy interesante (y desconocido) como es el coste energético. Quizás pueda parecer un concepto técnico o puede que incluso inservible, pero cuando analizas tu entrenamiento desde el punto de vista del coste … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de un «sistema» o filosofía de entrenamiento denominado Entrenamiento PHA, es decir: Peripheral Heart Action. Y antes de comenzar, quiero dejar claro que yo no me caso con ningún sistema de entrenamiento (ya que hacer eso … LEER MÁS »
En este episodio vamos a hablar de un tema que me propusisteis vosotros y que tiene que ver con entrenar en casa, más concretamente con montar un gimnasio en casa. Y es que hace unas semanas os desglosé 3 presupuestos … LEER MÁS »
Si alguna vez te ha interesado conocer los detalles de mis entrenamientos, a partir de ahora podrás hacerlo. No te pierdas este episodio porque es el inicio de muchas novedades que se incorporarán este recién estrenado 2021 a la academia.
