El alcohol es uno de los temas más controvertidos que hay alrededor de la industria del fitness. La mayoría de los que hemos estado en este círculo el tiempo suficiente, hemos oído cosas como: -“Por cada copa alcohol que te … LEER MÁS »
Antes de empezar la lectura de este artículo, te recomiendo visitar antes la primera parte donde explico qué es y cómo se percibe la estética, lo que es muy útil para aplicar en nuestro cuerpo si lo que queremos es … LEER MÁS »
Tener un cuerpo estético es uno de los objetivos más perseguidos en los gimnasios, pero ¿Qué es la estética? ¿Cómo puedes realmente distinguir entre un cuerpo estético y otro que no lo es? ¿La estética puede ser objetiva? Muchas preguntas … LEER MÁS »
La razón por la que la mayoría de las personas no consiguen los objetivos que se proponen, no es porque no quieren conseguirlos. ¡Por supuesto que quieren! Todos queremos. Todo el mundo sabe exactamente qué hacer para conseguir sus metas, … LEER MÁS »
Desde que empecé a consultar información relativa al fitness hace ya 20 años, ha habido un mito que no parece que vaya a morir. El mito dice que levantar cargas ligeras a altas repeticiones tonificará la musculatura, mientras que levantar … LEER MÁS »
Esta pregunta está muy de moda ya que los entrenamientos tipo powerlifter están cada vez mas presentes y hay mucho amante de los movimientos compuestos que defiende que solo, únicamente entrenando preses, dominadas, remos y pesos muertos es suficiente para … LEER MÁS »
