Auditoría Metabólica

¿Es habitual para ti comer en el coche, comer de pie o mientras trabajas?

¿Con qué frecuencia utilizas el azúcar como edulcorante?

¿Cuántas veces a la semana sueles comer fuera de tu casa (restaurantes/cafeterías…) o pedir comida para llevar?

¿Con qué frecuencia consumes snacks de las máquinas de vending?

¿Cuántas comidas haces al día?

¿Sueles saltarte comidas habitualmente?

¿Es habitual para ti no desayunar?

¿Con qué frecuencia consumes bebidas que contengan azúcar?

¿Con qué frecuencia tienes indigestión, acidez estomacal, gases o malestar de estómago?

¿Con qué frecuencia consumes verduras en tu dieta?

¿Sientes estreñimiento de forma habitual?

¿Con qué frecuencia bebes alcohol o utilizas otras drogas recreativas?

¿Es habitual para ti sufrir ataques de ansiedad, ponerte excesivamente nervioso o no saber controlar determinadas situaciones?

¿Eres fumador?

¿Sientes que tu líbido es mucho menor de lo que suele ser habitual?

¿Cruzas husos horarios más de una vez al mes?

¿Con qué frecuencia te levantas sin energía y con la sensación de que necesitas dormir más?

¿A qué hora te vas a la cama normalmente?

¿Con qué frecuencia consumes café?

¿Con qué frecuencia te despiertas en mitad de la noche y te cuesta volver a dormirte?

¿Te cuesta trabajo mantenerte despierto después de la comida del medio día?

¿Tienes un trabajo nocturno que requiere que estés despierto por las noches?

¿Tienes cambios de humor de forma frecuente?

¿Necesitas recurrir a dulces, bebidas azucaradas, cafeína u otras sustancias para mantener tus niveles de energía?

¿Cuántas horas al día duermes de media?

¿Cuántos días a la semana haces entrenamientos de musculación?

¿Cuántos pasos das de media sueles dar cada día?

¿Tienes un trabajo sedentario?

¿Practicas algún tipo de actividad física además de los entrenamientos de musculación?

¿Cuántas veces practicas una “vuelta a la calma” después de tus entrenamientos?

¿Con qué sensación terminas tus entrenamientos?

¿Cuánto tiempo tardas en recuperarte de un entrenamiento?

¿Eres capaz de ponerte los calcetines sin perder el equilibrio?

¿Qué postura usas normalmente a la hora de dormir?

¿Con qué frecuencia usas las escaleras en lugar del ascensor?

¿Cómo describirías tu estado de forma actual?

¿Cuántas veces utilizas zapatos de tacón alto?

¿Cómo describirías tu movilidad?

¿Cuántas plantas de pisos podrías subir por las escaleras sin fatigarte?