Hace unos años me crucé con un estudio interesante para evaluar la influencia de los pistachos en el peso corporal, y para ello se hicieron dos grupos. A ambos grupos les dieron de comer pistachos, pero a un grupo le dieron los pistachos con cáscara y al otro grupo le dieron los pistachos pelados.
Los resultados del estudio mostraron como aquellas personas del grupo al que le habían dado de comer pistachos pelados, consumieron más calorías que el otro grupo que tenía que pelar los pistachos.
La conclusión de los investigadores, es que los pistachos ayudan al control del peso corporal porque nos permiten tener una mayor conexión con la comida.
Hablaban del mindful eating, algo así como «comer con consciencia».
Yo no tengo nada en contra del mindful eating, pero para mi, eso es simplemente ser vago.
Y eso resume mucho la naturaleza humana. Todos somos así.
Yo muchas veces digo que no me apetece comerme una fruta, pero si me la dan pelada me la como.
Siempre estamos buscando la forma más fácil de hacer las cosas, y por eso en la academia me encargo de simplificar aquellas cosas que pueden resultar complejas.
Te doy el plan de acción completo para ayudarte a verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor.
Básicamente te doy el pistacho sin cáscara, para que ni siquiera lo tengas que pelar, lo único que tienes que hacer es seguir el material, empezando por hacer clic aquí abajo:
Pd: Yo te doy el pistacho sin cáscara, pero si tampoco te gusta masticar… pues buena suena suerte entonces.
