Bienvenidos a todos a un nuevo episodio del podcast! En esta ocasión, el tema de hoy se lo debo de agradecer a una oyente que me dio la sugerencia para hablar de los sustitutivos de comida. Cuando escuché la idea … LEER MÁS »
Los tríceps son el músculo más grande de tus brazos ocupando hasta un 70% de su superficie aunque muchas veces, es ignorado mientras que el músculo opuesto, el bíceps, es el centro de atención. Esto puede ser así porque el … LEER MÁS »
En este episodio no estoy solo, me acompaña David Muela, coach y psicólogo deportivo, creador de Universodeportivo.es para debatir algunos temas relacionados con la motivación, la fijación y consecución de objetivos y otros muchos aspectos muy interesantes de la psicología … LEER MÁS »
Puede que estés pensando que estoy loco al leer el encabezado de este post. Pero es que hay mucha confusión con respecto a este tema ya que la mayoría de la gente asocia entrenar en el gimnasio con aumentar la … LEER MÁS »
Buenas tardes a todos! Ya estamos aquí de nuevo con un programa que va a ser algo más distinto de lo habitual ya que en lugar de hablar sobre un tema concreto, voy a debatir sobre algunos mitos muy extendidos. … LEER MÁS »
Si eres mujer y has decidido comenzar a entrenar en el gimnasio, esta es una rutina pensada para ti. Con este entrenamiento, te introducirás en los ejercicios básicos y aprenderás la técnica correcta para que, más adelante, cuando realices otros … LEER MÁS »
