Este episodio del podcast es algo más didáctico, con algunos términos que pueden parecer extraños a alguno de vosotros si es la primera vez que los escucháis ya que las reservas energéticas de nuestro cuerpo son bastante complejas, incluso mucho … LEER MÁS »
Antes de comenzar con el tema, lo primero que quiero hacer es poner sobre la mesa algunas de las diferencias existentes entre los hombres y las mujeres. Evolutivamente, siempre ha existido una división de tareas realizadas entre los hombres y … LEER MÁS »
Bienvenidos a todos a un nuevo episodio del podcast! En esta ocasión, el tema de hoy se lo debo de agradecer a una oyente que me dio la sugerencia para hablar de los sustitutivos de comida. Cuando escuché la idea … LEER MÁS »
Los tríceps son el músculo más grande de tus brazos ocupando hasta un 70% de su superficie aunque muchas veces, es ignorado mientras que el músculo opuesto, el bíceps, es el centro de atención. Esto puede ser así porque el … LEER MÁS »
En este episodio no estoy solo, me acompaña David Muela, coach y psicólogo deportivo, creador de Universodeportivo.es para debatir algunos temas relacionados con la motivación, la fijación y consecución de objetivos y otros muchos aspectos muy interesantes de la psicología … LEER MÁS »
Puede que estés pensando que estoy loco al leer el encabezado de este post. Pero es que hay mucha confusión con respecto a este tema ya que la mayoría de la gente asocia entrenar en el gimnasio con aumentar la … LEER MÁS »