Si quieres aprender de una vez por todas cómo funcionan los cuádriceps en realidad y por tanto cuáles son los mejores ejercicios para trabajarlos, en este episodio te lo cuento absolutamente todo acerca de los mejores ejercicios para los cuádriceps. … LEER MÁS »
En este episodio analizamos algunos de los mayores mitos que más se repiten durante la fase de definición. Aunque algunos de estos mitos no son especialmente perjudiciales, pueden dificultarte la adherencia a la etapa de definición (con lo cual, en … LEER MÁS »
En este curso aprenderemos a llevar a cabo una fase de definición de la forma más eficiente y llevadera posible. Aprenderemos a eliminar esa capa de grasa corporal para poder mostrar la musculatura acumulada durante los meses anteriores. Bienvenid@s a … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de un tema bastante curioso, y es que la mayoría de la gente piensa que tiene un % de grasa corporal menor del que realmente tienen. así que, hoy hablaremos de este porcentaje de grasa. En … LEER MÁS »
Hoy por fin vas a entender cómo se quema la grasa corporal y quizás lo más importante, si es mejor consumir carbohidratos o grasa para quemar más grasa corporal. ¿Cómo se quema la grasa corporal? Vaya por delante que todos … LEER MÁS »
Hoy vamos a jugar el partido de vuelta hablando de las clases colectivas y os voy a contar aquellas cosas que no me gustan de ellas. Todo esto por supuesto es una opinión personal (aunque los puntos que voy a … LEER MÁS »
