En este episodio voy a comentar algunas de las respuestas más comunes que he obtenido durante este verano en la encuesta sobre la academia de Fitness en la Nube. Vamos a ver qué cosas son las que queréis, qué cosas … LEER MÁS »
Hoy vamos a hablar de algo ligeramente distinto a los temas que suelo tratar. Quiero compartir con vosotros una reflexión, una reflexión acerca de la desesperación que esta industria del fitness y las dietas genera a diario en muchas personas … LEER MÁS »
Hoy vamos a analizar el cambio físico que ha tenido Marta Emerson durante el pasado año. Por supuesto, quiero hacer este análisis desde el máximo respeto hacia Marta y simplemente con el objetivo de puntualizar algunas de las cosas que … LEER MÁS »
En este episodio vamos a hablar de las comparaciones. A menudo nos han dicho que las comparaciones son odiosas y que no debemos compararnos con nadie ¿Pero esto es cierto? ¿No debemos compararnos con nadie? Hoy, os comparto mi opinión.
En este episodio os comparto una reflexión poco ortodoxa. Quiero presentaros al gordo y al flaco, ¿Quieres conocerlos? Enlaces mencionados en el episodio: Mi libro: El Lunes Empiezo Transformaciones físicas ¿Por qué entrenar?
La adaptación metabólica básicamente es el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo cuando se enfrenta a una escasez de alimentos. Esto significa, que si realmente queremos perder grasa corporal, tendremos que emplear un déficit calórico, lo que por tanto … LEER MÁS »
