Luis Carballo Coach Estos Juegos Olímpicos de París, han hecho que atletas de élite de todas las disciplinas se reúnan en una sola competición. Y ver tantos cuerpos perfectos hace que mucha gente se pregunte. Oye ¿Cómo puedo tener yo un cuerpo parecido … LEER MÁS »
En la película de Troya, decía Ulises que no es ningún insulto decir que un muerto está muerto. De la misma forma que no debería ser ningún insulto decir que un gordo, está gordo. Porque el problema real, no es … LEER MÁS »
Hoy voy a romper uno de los mitos más extendidos sobre el entrenamiento. Un mito que hasta los más entendidos y tu influencer de confianza favorito siguen perpetuando sin tener ni idea de lo que están hablando. Así que te … LEER MÁS »
Las dietas low-carb están de moda. Ahora todo el mundo se sube al carro de esta estrategia de alimentación. Pero, ¿Son realmente efectivas las dietas low carb? ¿Son mejores que las dietas convencionales? ¿Los carbohidratos nos hacen engordar? En esta … LEER MÁS »
El ciclado de carbohidratos o carb cycling en inglés, se postula como un método infalible para perder grasa corporal y mantener o incluso aumentar tu masa muscular ¿Será esto cierto? Vamos a verlo: ¿Qué es el ciclado de carbohidratos? Básicamente solo se trata de … LEER MÁS »
Cuando empiezas a hacer ejercicio y no tienes muy buena condición física, es fácil que, orientado o motivado por tu influencer favorito empieces a hacer ciertos protocolos de ejercicio para los que ni estás preparado y aunque lo estuvieras, puede … LEER MÁS »
