Luis Carballo Coach Hoy toca hablar de un periodo de tiempo en el que seguro os encontráis ahora más de uno. Se trata del periodo de volumen, una etapa donde nuestro máximo objetivo es ganar músculo. Esta ganancia de músculo está asociada a … LEER MÁS »
Cuando el verano llega a su fin y mi calendario competitivo se empieza a acabar, mi mente empieza a divagar. Admito que incluso yo trato de mirar más allá del horizonte a veces y empiezo a pensar en ganar músculo … LEER MÁS »
Un gimnasio es como una jungla, cada uno va a lo suyo. Si hay 200 miembros, habrá 200 rutinas y 200 maneras de ver y hacer las cosas. Sin embargo hay una serie de elementos que debes tener en cuenta … LEER MÁS »
Aunque el título del post pueda parecer que augura una batalla, la verdad es que ambos son excelentes productos y tienen unas propiedades muy beneficiosas para la salud. Tanto el aceite de coco como el aceite de oliva son alimentos … LEER MÁS »
En este cuarto episodio del podcast vamos a tratar un tema muy importante como son los macronutrientes. Los macronutrientes son junto con los micronutrientes, los 2 elementos que se obtienen a partir de la comida. La principal diferencia entre ellos … LEER MÁS »
El pectoral es muy paradógico. Siendo un músculo tan simple, debería ser una zona fácil de desarrollar. Presses y aperturas, fin de la historia. Pero esta historia es un misterio que tiene giros impredecibles. El pecho, es engañosamente complicado de … LEER MÁS »
