Ayer estaba dando una charla y en el turno de preguntas me preguntaron sobre las apps de salud.
En concreto las apps de trackeo del sueño.
Personalmente no uso ninguna app para monitorizar mi salud, por una razón muy sencilla.
Ninguna app puede competir con tu biofeedback.
En otras palabras, si te levantas hecho una porquería, cansado, perezoso e irascible, da igual lo que diga tu app de sueño.
Has dormido de puta pena.
¿Te imaginas sentirte así, mirar la pulsera y ver que según tu app de sueño has dormido maravillosamente?
¿Qué es lo que harías en ese caso?
La gente con dos dedos de frente sabría interpretar que las sensaciones que le manda su cuerpo son más importantes que los datos que te da una pulsera.
Así que, ¿Para qué quieres una pulsera si tú ya sabes como te sientes?
En cualquier caso, interpretar ese biofeedback no siempre es fácil, y requiere que prestes algo de atención.
Al fin y al cabo, todo lo que pasa en el cuerpo está interconectado, lo que significa que lo que pasa en un área de tu vida, influye en el resto.
Por eso es importante que prestes atención a tus digestiones.
La gente suele decir que somos lo que comemos, pero en realidad somos lo que absorbemos.
Así que, tus digestiones serían el primer lugar donde tendrías que mirar para interpretar ese biofeedback.
Luego tendrías que fijarte por supuesto en el sueño.
Y de nuevo, no te hace falta ninguna app para saber si duermes bien o no.
Tu rendimiento físico es otro punto que deberías monitorizar.
Si estás constantemente cansado, apático o tienes dolores musculares o articulares frecuentes, es que algo no va bien.
¿El qué?
No lo sé.
Solo tú (o tu entrenador/coach/profesional), puede saberlo cuando analices tu biofeedback.
Por eso es importante saber analizar tu biofeedback y sobre todo, saber interpretarlo.
Y eso no siempre es fácil.
Ahí es donde reside la ayuda de un entrenador.
Mis clientes no me pagan por darles una dieta y una rutina.
Especialmente porque yo no hago dietas ni rutinas.
Yo enseño a planificar la alimentación y diseño programas de entrenamiento.
Podrías pensar que es lo mismo, pero es completamente diferente, porque mi trabajo se basa principalmente en recoger tu biofeedback e interpretarlo para darte las indicaciones más adecuadas según tu situación actual.
Ese es mi trabajo, a eso es a lo que me dedico.
Puede que sea menos económico que una «app de sueño», pero es infinitamente más efectivo.
Así que, si quieres que me encargue de ayudarte a gestionar tu biofeedback y trazar un plan de acción en función de tus necesidades, puedes rellenar la solicitud para entrar en el programa de coaching
