check_circle Formación check_circle Entrenamientos check_circle Gestiona tu propia dieta
Empezar Gratis

241. Estás más gordo de lo que piensas

Hoy vamos a hablar de un tema bastante curioso, y es que la mayoría de la gente piensa que tiene un % de grasa corporal menor del que realmente tienen. así que, hoy hablaremos de este porcentaje de grasa.

En este episodio aprenderás:

  • Cuál es el porcentaje de grasa óptimo para hombres y mujeres
  • Por qué intentar averiguar el % de grasa usando las típicas fotografías de internet es una auténtica pérdida de tiempo.
  • El porcentaje de error que tienen los Inbody, las Tanitas y demás marcas comerciales que te quitará las ganas de usarlos nunca más.
  • Cuál es el porcentaje medio de grasa corporal tanto en hombres como en mujeres.
  • El simple cálculo que puedes hacer para darte cuenta de que tu porcentaje de grasa es más alto de lo que te esperabas (esto no falla para devolverte a la realidad).
  • Lo peligrosas que son las redes sociales y los influencers cuando hablan de porcentajes de grasa corporal.
  • La metida de pata de Ronie Coleman cuando habló en una entrevista sobre su porcentaje de grasa corporal.

Recursos mencionados en el episodio

Deja un comentario

Prueba GRATIS la academia

Dime a qué dirección de email quieres que te mande el acceso

Privacidad

You have Successfully Subscribed!

Prueba GRATIS la academia

Dime a qué dirección de email quieres que te mande el acceso

Privacidad

You have Successfully Subscribed!