Hoy vamos a hablar de un tema bastante curioso, y es que la mayoría de la gente piensa que tiene un % de grasa corporal menor del que realmente tienen. así que, hoy hablaremos de este porcentaje de grasa.
En este episodio aprenderás:
- Cuál es el porcentaje de grasa óptimo para hombres y mujeres
- Por qué intentar averiguar el % de grasa usando las típicas fotografías de internet es una auténtica pérdida de tiempo.
- El porcentaje de error que tienen los Inbody, las Tanitas y demás marcas comerciales que te quitará las ganas de usarlos nunca más.
- Cuál es el porcentaje medio de grasa corporal tanto en hombres como en mujeres.
- El simple cálculo que puedes hacer para darte cuenta de que tu porcentaje de grasa es más alto de lo que te esperabas (esto no falla para devolverte a la realidad).
- Lo peligrosas que son las redes sociales y los influencers cuando hablan de porcentajes de grasa corporal.
- La metida de pata de Ronie Coleman cuando habló en una entrevista sobre su porcentaje de grasa corporal.
Recursos mencionados en el episodio
