Bienvenidos de nuevo! En el episodio de hoy vamos a darle un repaso a una dieta, o quizás deberíamos llamarlo un sistema de alimentación que es conocido y ha sido popularizado como «Dieta Flexible». Para comprender este episodio y entender … LEER MÁS »
Existen 2 clases de personas: Los que creen que el sobreentrenamiento es un cuento y que lo único que de verdad existe es la subalimentación y la mala recuperación en general y los que afirman que si entrenas durante más … LEER MÁS »
Bienvenidos a un episodio más del podcast! En esta ocasión, hablamos de un tema que tristemente tenemos cada vez más a nuestro alrededor. Es el sobrepeso. Nuestra sociedad está cada vez más limitada fisicamente, y una de las principales causas … LEER MÁS »
Existen muchas personas que son incapaces de perder grasa corporal, o al menos se consideran incapaces de hacerlo. Parece que el mundo entero quiere perder peso, y no es nada extraño teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad con … LEER MÁS »
La lista de la compra es un «must have» para el supermercado. Todos tenemos una, ya sea la clásica lista hecha a mano con papel y boli, o una lista grabada en nuestro smartphone. Tenemos que apuntar todo para que … LEER MÁS »
En mi mente, veía mis bíceps como montañas, increíblemente enormes, y me imaginaba a mi mismo levantando tremendas cantidades de peso con esos músculos sobrehumanos. – Arnold Schwarzenegger Hoy toca tratar un músculo muy deseado por la mayoría de la … LEER MÁS »
