Luis Carballo Coach Las dietas low-carb están de moda. Ahora todo el mundo se sube al carro de esta estrategia de alimentación. Pero, ¿Son realmente efectivas las dietas low carb? ¿Son mejores que las dietas convencionales? ¿Los carbohidratos nos hacen engordar? En esta … LEER MÁS »
El ciclado de carbohidratos o carb cycling en inglés, se postula como un método infalible para perder grasa corporal y mantener o incluso aumentar tu masa muscular ¿Será esto cierto? Vamos a verlo: ¿Qué es el ciclado de carbohidratos? Básicamente solo se trata de … LEER MÁS »
Cuando empiezas a hacer ejercicio y no tienes muy buena condición física, es fácil que, orientado o motivado por tu influencer favorito empieces a hacer ciertos protocolos de ejercicio para los que ni estás preparado y aunque lo estuvieras, puede … LEER MÁS »
Yo siempre digo que la diferencia entre un obstáculo con el que tropiezas y un escalón que subes es lo alto que levantas el pie. Y eso es lo que quiero hacer hoy, quiero enseñarte a mirar de frente los … LEER MÁS »
Para que haya algo que sea lo mejor, tiene inevitablemente que haber algo que sea peor. Porque así es como funcionan los comparativos, solo tienen sentido cuando pones una cosa al lado de otra y hoy quiero demostrarte por qué … LEER MÁS »
Llegas a casa. Ha sido un día largo y complicado y lo último que te apetece es ir a entrenar. ¿Qué es lo que deberías hacer? Bueno pues hoy voy a contarte mis «secretos» para afrontar el entrenamiento cuando estoy … LEER MÁS »
