En este episodio hablamos sobre las dietas veganas. Si son buenas, si son malas, si son deficitarias y si son óptimas a la hora de mejorar tu físico.
Durante este episodio aprenderás:
- Mi opinión sobre las dietas veganas
- La diferencia que hay entre ser vegetariano y ser vegano (no es lo que estás pensando).
- Lo que realmente implica una dieta basada en plantas.
- El libro de nutrición que me costó 3€ y que me enseñó mucho sobre las dietas veganas.
- Por qué una dieta vegana puede ser totalmente horrible.
- Qué debes tener en cuenta si eres vegano y por qué debería preocuparte.
- Las mejores fuentes de proteína veganas
- Por qué lo de comer en la misma comida cereales + legumbres para obtener proteína completa es una pérdida de tiempo.
