Ahora mismo mucha gente se ve «obligada» a entrenar en casa y mucha de esa gente opta por realizar rutinas HIIT para sus entrenamientos.
Al fin y al cabo son rápidas, no necesitas ningún equipamiento y te hacen sudar… Pero ¿Son realmente la mejor opción? Es más, ¿Se puede llamar HIIT a eso que haces en casa?
Esto es lo que aprenderás en este episodio:
- Lo que nunca te han contado sobre el HIIT (y lo que no quieren que sepas)
- Por qué entrenar HIIT puede hacerte más mal que bien.
- La (triste) razón por la que el HIIT se promueve tanto.
- Que lo que tú crees que es HIIT en realidad es lo opuesto del HIIT
- Las 2 razones por las que tú y tu influencer favorito estáis haciendo mal el HIIT
