En el episodio de hoy veremos las 3 razones más importantes por las que tu dieta no está funcionando. Y por supuesto, veremos la solución a estos 3 problemas ¿Preparados, listos…?
En este episodio aprenderás:
- El significado real de la palabra dieta
- Por qué no necesitas una dieta nueva (y qué hacer en lugar de eso)
- Los 5 elementos clave de una alimentación equilibrada.
- Por qué las transformaciones físicas en 30, 60 o 90 días son para ingenuos.
- Cómo gestionar las expectativas sin sentirte frustrado.
- Qué hacer cuando te saltas tu dieta.
- Que lo que tú llamas fitness, en realidad puede que sea bulimia.
- Lo que puedes aprender de los arañazos de tu coche para continuar progresando.
- Por qué mejorar tu físico implica pensar MENOS en comida y no más.
