Hoy vamos a hablar de uno de los mitos que más perduran en la industria del fitness y en el ámbito del entrenamiento en el gimnasio que es la confusión muscular.
¿Tiene esto algo de sentido?
Si entras a cualquier gimnasio, verás a la mayoría de entrenadores tratando de crear continuamente ejercicios y entrenamientos novedosos para que el cliente se entretenga y mediante esta «confusión muscular» se vaya contento y consiga progresar.
Escucha el episodio y descubre mi opinión sobre todo esto.
