Hoy nos dedicamos a despejar algunos mitos sobre entrenamiento.
Es curioso como por más que trato de romper mitos, siempre aparecen mitos nuevos.
Esta industria es fascinante…
En el episodio de hoy hablamos de 4 afirmaciones muy extendidas (y falsas).
- La rodilla no debe pasar la punta del pie en la sentadilla.
- Se necesita ir al gimnasio todos los días.
- Entrenar queman muchas calorías.
- El entrenamiento con pesas acorta los músculos y el yoga los alarga.
