[QUIZ] ¿Cuál es tu perfil metabólico?

¿Eres hombre o mujer?

Hombre

Mujer

Ninguna

¿Es habitual para ti tener problemas digestivos?

No, mi estómago es una roca

De vez en cuando, puede que un par de veces por semana

Constantemente, el estómago es mi punto débil

Ninguna

¿Sabes qué es lo que comerás mañana?

No lo sé, mi alimentación es bastante caótica

Si lo sé, pero no mido las cantidades

Sé lo que voy a comer y también sé cuánto voy a comer

Ninguna

¿Realizas habitualmente entrenamientos de musculación?

De vez en cuando, 1 o 2 veces por semana

Si, al menos 3 veces por semana

Ninguna

Es lunes por la mañana ¿Cómo te sientes?

Fatal, odio los lunes

Me tomo los lunes como cualquier otro día, no tienen nada de especial

Me gustan los lunes, representan una nueva oportunidad para empezar bien la semana

Ninguna

¿Cuántas horas al día duermes de media?

Menos de 4

De 4 a 6

De 7 a 8

9 o más

Ninguna

¿Cómo describirías tus niveles de actividad

Llevo una vida bastante sedentaria (apenas hago ejercicio y tengo un trabajo no físico)

Ligeramente activo (trabajo no físico y algún tipo de actividad el resto del día como pasear, salir un par de veces a montar en bicicleta etc.)

Activo (Estás de pie casi todo el día o entrenas más de 3 veces por semana alguna disciplina deportiva como fútbol, baloncesto, natación, entrenamientos de pesas…)

Ninguna

¿Cuántas porciones de fruta o verdura consumes cada día?

0-1

2-3

Más de 4

Ninguna

Intenta replicar el ejercicio que ves en la imagen, ¿Qué es lo que ocurre?

Mis dedos no se llegan a tocar

Mis dedos llegan a tocarse, aunque muy ligeramente

Soy capaz de entrelazar mis dedos

Ninguna

¿Cómo calificarías tus niveles de estrés?

Estrés 0 (sería como estar de vacaciones)

Estrés moderado (ejemplo: trabajo a tiempo completo con fechas límite para entregar proyectos)

Estrés elevado (ejemplo: entorno de trabajo muy dinámico y cargo con mucha responsabilidad)

Ninguna

Si pudieras elegir solo una, ¿Qué es lo que querrías obtener?

Dormir mejor. Me gustaría dormir cada noche como un bebé.

Eliminar la ansiedad por la comida. Me gustaría controlar mi apetito y no sentirme mal después de comer.

Tener más energía. Me gustaría afrontar el día con energía y vitalidad para hacer todas mis tareas diarias.

Perder peso. Me gustaría volver a ponerme la ropa que me encanta y que ya no me viene.

Ninguna