Decía Rafiki (el mono sabio del Rey León), que cambiar es bueno, pero no es fácil.
Pero tampoco es tan difícil como piensas.
NO tienes que:
- Acudir al gimnasio 7 días a la semana y salir de allí destrozado, como si te hubiera pasado un tren por encima.
- Matarte de hambre con dietas espartanas que lo único que conseguirán es que te sientas hambriento y cansado para terminar cayendo en el terrible efecto rebote.
- Hacer aburridas e interminables sesiones de cardio para acabar con esa grasa abdominal.
- Sacrificar tu vida social y no asistir a eventos o compromisos sociales con tu familia o amigos ¡No eres un ermitaño, vives en sociedad!
- Eliminar tus platos favoritos y no comerlos nunca más.
Ahora bien, con la experiencia que he ido adquiriendo trabajando con cientos de personas, hace mucho que llegué a la conclusión de que no se puede ayudar a todo el mundo.
Por eso, este programa solo es para ti si cumples con lo siguiente:
- Estás preparado. Me da igual cómo hayas llegado a esta conclusión, pero debes tener muy claro que es el momento de dar este paso para optimizar tu estilo de vida. No puedo ayudar a alguien que es adicto a sus propias excusas. Si has tomado la determinación de cambiar, rellena la solicitud para entrar en el programa. Pero si no lo tienes claro, entonces mejor no te inscribas porque vas a perder tu tiempo y me vas a hacer perder el mío.
- Eres honesto. Especialmente en el coaching online debes ser honesto conmigo a todos los niveles. Para que el programa funcione se necesita máxima transparencia.
- Estás comprometido. Para obtener resultados vas a tener que comprometerte conmigo, por supuesto. Pero será mucho más importante el compromiso que hagas contigo mismo, porque fallarme a mi es lo de menos. Lo que quiero es que seas incapaz de fallarte a ti.
Este programa de coaching es espectacular y puede ayudarte de forma tremenda (que te voy a decir yo…) pero como ves, está claro que no es para todo el mundo. Si disfrutas leyendo mis emails, escuchando mis podcasts y viendo mis vídeos, entonces te encantará trabajar conmigo.
Pero por favor, no solicites unirte a este programa si no has tomado la determinación de mejorar tu cuerpo y optimizar tu estilo de vida. Yo estoy aquí para guiarte, para aconsejarte, para ayudarte. Pero hay una cosa que tienes que tener clara:
Yo soy entrenador, no babysitter.
Esto significa que no voy a ir detrás de ti para que hagas lo que tú ya te has comprometido a hacer. Ya somos todos adultos.
Tampoco voy a soltarte discursos tipo Mel Gibson en Braveheart para mantenerte motivado. Si no estás dispuesto a poner el trabajo necesario, no hay programa de coaching ni entrenador que pueda ayudarte.
Coaching Online: Así es como funciona este programa
Evaluación inicial
Nada más inscribirte, recibirás un email con un formulario de evaluación inicial, donde me darás toda la información sobre ti, tu estilo de vida y los objetivos que quieres alcanzar. Además, podrás comentarme todo lo que consideres oportuno y cuando me envíes la información, la estudiaré y me pondré a trabajar en tu programa.
Programación del entrenamiento personalizada
Una vez que tenga toda la información necesaria, te diseñaré un calendario de trabajo adaptado a tus objetivos, habilidades, horarios y prioridades para que tengas una forma realista y eficiente de progresar en cada entrenamiento.
Plan de alimentación
Con mi ayuda, aprenderás a diseñarte tu propio plan de alimentación para que tu dieta sea 100% diseñada por y para ti. Nunca jamás necesitarás a nadie para que te haga una dieta porque ya tendrás la única que te va a funcionar: La tuya.
Puntos de control periódicos
Esta es la pieza clave del programa. Tendremos puntos de control cada 2 semanas vía email donde analizaremos el transcurso del periodo y ajustaré tu entrenamiento y tu plan de nutrición si es necesario en base a la información que me proporcionarás.
100% Acceso a mi
Tendrás soporte por email ilimitado y preferencial para todas tus dudas, preguntas y cualquier cosa que quieras comentar en cualquier momento. En un plazo MÁXIMO de 48 horas laborables tendrás una respuesta a todas tus preguntas.
Bonus: Material de trabajo complementario
Para poder sacarle el máximo potencial a este programa, también recibirás manuales exclusivos como el cuaderno de coaching donde tendrás todas las instrucciones y las primeras estrategias del programa.
Precio y duración
Este programa no tiene una duración determinada. Cada pago se realiza de forma mensual y puedes trabajar conmigo tantos meses como quieras. No hay ningún compromiso de permanencia aunque mi recomendación general es que para empezar a ver resultados medianamente tangibles, trabajes en el programa al menos durante 3 meses.
Esto es así porque si esperas cambiar tu estilo de vida en menos de 12 semanas es mejor que ni te molestes.
Como te he dicho, soy entrenador, no Dumbledore.
Precio: 60€/mes
- Evaluación inicial para orientar las acciones del programa.
- Diseño de un plan de alimentación adaptado a tus necesidades.
- Diseño de un programa de entrenamiento personalizado a tu nivel de experiencia y situación personal.
- Puntos de control cada 2 semanas donde analizaremos el transcurso del programa y realizaremos ajustes si es necesario.
- Modificaciones tanto en el plan de alimentación como en el programa de entrenamiento según los resultados de los puntos de control y según tus sensaciones.
- Soporte ilimitado vía email (respuesta en 24-48h laborables)
- Cuaderno de coaching en formato Pdf donde tendrás las primeras estrategias del programa.
¿Lo tienes claro?
Antes de que empecemos a trabajar juntos, debes saber una última cosa:
El coaching es una relación, y como podrás imaginar, ni puedo ni quiero relacionarme con todo el mundo. Me gusta tener la certeza de que puedo ayudar a todos mis clientes y para saber si puedo ayudarte a ti, necesito que antes de unirte al programa rellenes esta solicitud para conocerte un poco mejor.
Leeré y atenderé tu solicitud en 1-2 días laborables y si puedo ayudarte y veo que somos compatibles, comenzaremos a trabajar juntos.
Por favor, ten en cuenta que esta solicitud es nuestro primer punto de contacto y la forma de rellenar este pequeño cuestionario me dice mucho de la persona que lo rellena. Si tus respuestas se basan en una sola palabra, o veo que no muestras interés, me veré obligado a declinar tu solicitud.
No quiero trabajar con gente así. Si no puedes tomarte la molestia ni el tiempo de completar un simple formulario como este, no conseguirás sacar nada de este programa. Y por consiguiente, no tiene sentido que trabajemos juntos.